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若干不調

2ヶ月に1回程度のことだと思うんですが、精神的な不調の波が襲ってきます。
先日、久し振りに電車に乗れなくなりました。
乗れないと言っても、少し休めば乗れるんですけど。
でも、休む場所を探すのにひと苦労…座れて、人がうるさくない場所。
落ち着くだけなら人がいない場所がいいんでしょうけど、出先で調子が悪くなった場合、どうしてもたくさんの人の中で移動しなくちゃいけないので、全く人がいない状態で落ち着いてしまうと、人の中にまた入って行くのに覚悟が必要というか時間が必要というか。

結局、その日選んだのは、駅近くの地下街にあるカフェでした。
店内の照明が暗めで、団体客が入るような作りでもなく(1~2人用の席が多い)、席もそこそこ空いてたので。
お茶飲んでどうにか気持ちを落ち着けるのに1時間弱。
どうにか帰宅しました。

でも、調子が悪くなったという事実が自分の中から抜けなくて、ずっと尾を引いてます。
この週末も調子が良くなくて、ちょっとしたことで過去の嫌なこと・怖かったことを思い出して声が出なくなったり泣き出したり。
特に今日は酷くて、結婚当時に元相方に言われたりやられたりしたことが一気に思い出されました。
向こうは向こうで怖かったり辛かったりするんだろうけど、私だって怖いし辛い。今でもしんどい。
何も悩まずにのうのうと生きてるわけじゃなくて、平穏に過ごせるように努力してる。もちろん周囲の助けをたくさんもらってるけど、言ってみれば「助けてもらう努力」をした結果だし。

頑張れ踏ん張れって自分に何度も言い聞かせて、それでも駄目で涙が出る。
言葉にならない叫びが漏れる。
頑張ってれば、こんな風になることはなくなるのかな。
いつまで頑張ればいいのかな。

そんな風に考えるくらいに疲れてるこの頃です。

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